早上(shàng)起床難
上(shàng)班不(bù)想動
腦(nǎo)子(zǐ)沒思路(lù)
吸一(yī)口假期照(zhào)片的(de)仙氣
來(lái)緩解上(shàng)班的(deε✔≥)心塞難過
想必大(dà)家(jiā)現(xiàn)在肯定都(dōu)是(shì)
身(shēn)在曹營心在漢
靈魂還(hái)在外(wài)面飄
節後綜合症
人(rén)們在假期之後，容易熬夜、暴飲暴食、睡(shuì)眠規律♥•'被打亂，出現(xiàn)的(de)各種生(shēng)理(l♥•≤ǐ)或心理(lǐ)的(de)不(bù)适表現(x₽≈♦✔iàn)，導緻節後的(de)兩三天裡(lǐ)感覺厭(yàn)倦，提不(b✔∏©ù)起精神，工(gōng)作(zuò)效率低(dī)，甚至有(y'↑∏γǒu)不(bù)明(míng)原因的(de)惡↓≤心、眩暈、腸道(dào)反應、神經性厭(yàn)食∞↓σ∞等。
簡單來(lái)說(shuō)就(jiù)是(shì£ ∑∑)，“我頭昏眼花(huā)，四肢無力，精神萎靡......”，“word打開(<φkāi)半天還(hái)是(shì)一(γφyī)片空(kōng)白(bái)，網頁打開(kāi)十幾個(gè)也(ε★yě)不(bù)知(zhī)道(dào)要(yào)看(kàπ$λn)什(shén)麽，做(zuò)什(shén)麽都(dōu♣>✔Ω)提不(bù)起勁兒(ér)”。但(dàn)是™ (shì)！一(yī)下(xià)班就(jiù)莫名其妙全好(γ₹≤hǎo)了(le)。
擺脫節後綜合症
睡(shuì)眠紊亂
大(dà)家(jiā)在假期裡(lǐ)基本都(dōu)會(huì∑☆)因為(wèi)沉迷玩(wán)樂(yuè)而造成作(zuò)息黑("↑¶hēi)白(bái)颠倒，引起人(rén)體(tǐ)生(shēng×∑β)物(wù)鐘(zhōng)紊亂，帶來(lái)夜間(jiān☆←•)精神抖擻、白(bái)天精神不(bù)振等★♦•情況。
· 解決小(xiǎo)妙招
入睡(shuì)前盡可(kě)能(néng)做(zuò)到(dào₹✔₹)全身(shēn)放(fàng)松，可(k×☆↔ě)以用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)泡腳，緩解™疲勞，早早躺到(dào)床上(shàng)。♥∞<£睡(shuì)前半小(xiǎo)時(shí)不↕★γ≤(bù)吃(chī)東(dōng)西(xī)，不(bù)喝(σ↕$₩hē)大(dà)量水(shuǐ)，睡(shuì)前去(qù)衛生(shēn★∑g)間(jiān)，避免起夜的(de)幹擾。
流連忘返
假期轉瞬即逝，一(yī)連數(shù)日(λ★rì)想吃(chī)就(jiù)吃(chī)、想÷★&σ睡(shuì)就(jiù)睡(shuì)，很(hěn)多(duō)人(rén§↓☆)都(dōu)對(duì)假期流連忘返，≠§Ω∑面對(duì)強烈的(de)現(xiàn)實反差，有(yǒu) £♦些(xiē)人(rén)會(huì)出現(xià£≥±n)抗拒心理(lǐ)。
· 解決小(xiǎo)妙招
在工(gōng)作(zuò)前一(yī)天讓自(z✘εì)己過渡到(dào)工(gōng)作(zuò)狀态，可(kě)以"→σ&适當的(de)思考問(wèn)題或者靜(jìng)下(xià)心來( γ★lái)處理(lǐ)一(yī)些(xiē)簡單的(de)工(gōng§±Ω≤)作(zuò)事(shì)務。助力集中精神，輕松投入工(gō∞ ∏ng)作(zuò)。
腸胃不(bù)适
在春節期間(jiān)，聚會(huì)熬夜，胡吃(ch¶≥ī)海(hǎi)喝(hē)，很(hěn)容易造成積食®>π ，引發神經性厭(yàn)食現(xiàn)象。并且身(shēn)體(tǐ)γ→≈≠攝入過多(duō)高(gāo)脂肪、高(gāo)熱(rè)量的(deγ×π↔)食物(wù)，也(yě)易誘發消化(huà)不(bù)良等δλ≤€病症。
· 解決小(xiǎo)妙招
多(duō)多(duō)注意平衡膳食營養，¥→呵護腸道(dào)健康。建議(yì)選擇能(néng)夠促β✘Ωλ進腸道(dào)消化(huà)的(de)益生(shēng)元，不(♠→✘εbù)僅能(néng)調節身(shēn)體(tǐ)消化(huà)系統的(d'≈e)微(wēi)生(shēng)态，還(hái)能(néng)©↔推動身(shēn)體(tǐ)腸道(dào)益生(shēng)菌的(d€ε∑£e)繁衍及腸胃內(nèi)有(yǒu)害物(wù)質的(de)代謝(x£φγ★iè)。
春節期間(jiān)飲食不(bù)規律，<©✔↔很(hěn)多(duō)人(rén)會(hu← ✔&ì)出現(xiàn)腸胃功能(néng)紊亂的(de)問(wèn§♠)題，是(shì)由于毒素和(hé)脂肪長(cháng)期在腸道(dà♥↕✘δo)中堆積，久而久之臉色就(jiù)會(huì)越來(€≈&✔lái)越差，腸胃也(yě)會(huì)越來(lái)越脆弱，✘♦選擇愛(ài)及恩益生(shēng)元，腸胃輕松“益”>$÷≤起來(lái)。
告别慵懶假期
努力向“錢(qián)”看(kàn)
計(jì)劃工(gōng)作(zuò)，積極★∞向上(shàng)
盡快(kuài)收心，調整生(shēng)物(wù)鐘(z±©★♠hōng)
新的(de)一(yī)年(nián)
大(dà)家(jiā)繼續奮鬥吧(ba)
撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chī)愛δ₹(ài)給身(shēn)邊人(rén)種草(cǎo)的(de)欣欣®≈子(zǐ)
圖片來(lái)源于網絡
