褪黑(hēi)素是(shì)人(rén)體(tǐ)大(dà)腦(≥≈♠nǎo)中松果體(tǐ)分(fēn)泌的(de)一(yī)種活性物(wù)≤αδ質。有(yǒu)人(rén)随著(zhe)年(nián)齡的(de)₹¥¶"增加伴随著(zhe)衰老(lǎo)，可(kě)能(néng)褪黑(∑•£hēi)素分(fēn)泌會(huì)減少(shǎo₽₽∏δ)。而褪黑(hēi)素能(néng)起到(φ™dào)作(zuò)用(yòng)有(yǒuλ¶)：第一(yī)個(gè)，它有(yǒu)助睡(Ω¶"✔shuì)眠的(de)作(zuò)用(yòng)，它能‍≤(néng)夠盡快(kuài)地(dì)使我們入眠，能(nén♦λg)夠改善睡(shuì)眠的(de)質量，減✘§δ少(shǎo)睡(shuì)眠當中，這(zhè)種覺醒次數(sπ™'hù)增多(duō)的(de)睡(shuì)眠障礙。我≠₩們常常用(yòng)它作(zuò)為(wèi)一(yī)個(gè)改善失眠←β←的(de)保健品。第二個(gè)，它有(yǒu§π€≈)延緩衰老(lǎo)、增加人(rén)體(tǐ)免疫™≥✘Ω功能(néng)的(de)作(zuò)用(yòng)。褪黑$♦‍ (hēi)素直接中和(hé)人(rén)體(tǐ)內(nèi)羟自(zì)由基 λ₽和(hé)過氧化(huà)自(zì)由基抑制(zhì)一(yī)氧化(λ♣₹♥huà)氮合酶的(de)活性，起到(dào)間(j★φ≈iān)接抗氧化(huà)的(de)作(zuò)用(yòng)，是(sh♥δ∞↓ì)目前已知(zhī)的(de)抗氧化(huà)作(zuò ‍ )用(yòng)最強的(de)自(zì)由基清除£•₽∏劑。