最近(jìn)半個(gè)月(yuè)以來(lái)，廣>α♥州因為(wèi)出現(xiàn)本土(tǔ)疫情感染者的(de)♥σ$原因受到(dào)全國(guó)人(rén)♠÷民(mín)的(de)廣泛關注。好(hǎo)在廣州疫情防控得(de)很(h'€ěn)及時(shí)，公司也(yě)位于低(dī)風(fēng)險地(d→≥ì)區(qū)，所以對(duì)我們的(de)生>¥(shēng)産和(hé)發貨暫時(shí)都(dōu)沒有(yǒu)什≈↕×≈(shén)麽影(yǐng)響，大(dà)家(jiā)可(kě)™₹<以放(fàng)心。
不(bù)過，還(hái)是(shì)要(y ±ào)提醒大(dà)家(jiā)，要(yà₹☆♠o)外(wài)出戴好(hǎo)口罩，按時(sh→α ₩í)去(qù)打疫苗哦！~
另外(wài)，我們人(rén)體(tǐ)本身(shēn)就(jiù)具有(y↑πλǒu)強大(dà)的(de)免疫系統，有(yǒu)著(zhΩ→e)很(hěn)強的(de)自(zì)愈能(néng)力，¥≈<免疫力強也(yě)能(néng)抵抗病毒哦！γ'₩©但(dàn)是(shì)強大(dà)的(de↓₽✘)免疫系統也(yě)需要(yào)有(yǒu)營養物(wù'δ )質來(lái)支持，其中有(yǒu)一(yī)♠"個(gè)非常重要(yào)的(de)物(wù)質₩γ，就(jiù)是(shì)維生(shēng)素C☆±←δ。
Part.01
維C能(néng)抵抗病毒？
在抗擊疫情期間(jiān)，網上(shàng)一(yī)直在討(tǎo)₹& 論一(yī)個(gè)話(huà)題——吃(chī)什(shén)麽可(kěγ')以抗病毒，那(nà)被争論的(de)主角當 然就(jiù)是(shì)維生(shēng)♥φΩ素C。關于VC是(shì)否真的(de)能(néng)夠↓λ♠β提高(gāo)人(rén)體(tǐ)免疫力，對(duì)抗病毒感染有γ♦∏(yǒu)效果，很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)各執一(☆₩₹↑yī)詞，維生(shēng)素C到(dào)底能(néng)不(bα£ù)能(néng)抗病毒呢(ne)？我們專門 ®(mén)彙總了(le)新冠以來(lái)國(guó)內(nè¶÷ εi)外(wài)關于VC的(de)研究數(shù)據，以及各地(d&↑ì)權威部門(mén)發布的(de)防治新冠肺£↓炎的(de)建議(yì)，僅供大(dà)家(jiā↑∑)理(lǐ)性思考哦~
2020年(nián)1月(yuè)22日(rì)$✔δ，上(shàng)海(hǎi)衛生(shēng)健康委藥政管理(lǐ)處最先∞§明(míng)确把維生(shēng)素C列↓∑φ為(wèi)預防新冠肺炎藥品；
2020年(nián)1月(yuè)26日(rì)，杭州市(shì)“冠≥ ♠δ狀病毒肺炎”防控指揮部發布了(le)一(yī)封《緻全市(shì)人(r ¥én)民(mín)的(de)公開(kāi)信》，呼&÷籲全市(shì)人(rén)民(mín)适當補充維生(shēng)素γσC，增強免疫力；
2020年(nián)1月(yuè)27日(rì)≠©☆，山(shān)東(dōng)省新型冠狀病毒感染的(de)肺炎疫情處置工(g≥÷ōng)作(zuò)領導小(xiǎo)組（指揮部）也(yě) ₽π發文(wén)，号召大(dà)家(jiā∞≥↑)盡量不(bù)用(yòng)空(kōn₽↓g)調，加強營養攝入，适當補充維生(shēng)素C；
2020年(nián)1月(yuè)29日(rì)，₹σ北(běi)京朝陽醫(yī)院副院長(c↓≥háng)童朝晖就(jiù)在央視(shì)δφ新聞頻(pín)道(dào)CCTV-13武漢直播間(jiān)裡(lǐ ↕✔δ)說(shuō)，大(dà)量證據證明(míng)VC是(s"☆≤γhì)可(kě)以抗病毒的(de)，早預防、早×£隔離(lí)、早治療。
Part.02
維C能(néng)治療感冒？
如(rú)果一(yī)個(gè)人(rén)長(<§↑cháng)期維生(shēng)素C攝入不(bù)足（比如(∏✘↔rú)經常吃(chī)盒飯、外(wài)賣、方便食品等這(zhè)種ααβπ情況），或因為(wèi)生(shēng)理(lǐ)原因增加了(le)維生(sh★δλēng)素C的(de)消耗量（比如(rú)感染、燒傷、應激等情況≤↓↑），那(nà)麽，适當補充維生(shēng)素是(shì)合理(lǐ★Ω)的(de)。
感冒或肺炎患者處于病毒感染狀态，精神心理(lǐ)上($ ∞shàng)也(yě)高(gāo)度應激，對(d®•uì)維生(shēng)素C的(de)生(shε♥ēng)理(lǐ)需求量必然會(huì)加大(dà)。住院γ∞↔時(shí)患者處于食欲不(bù)振狀态，未必能(néng)夠保證膳×γ→•食中得(de)到(dào)足夠的(de)維生(shēng)素&επC。所以，治療過程中适度補充，對(duì)于疾病康σ© ₩複也(yě)是(shì)有(yǒu)益無害的←₽$(de)。
Part.03
維C的(de)四大(dà)功效
01 提高(gāo)人(r✘γén)體(tǐ)免疫力
白(bái)細胞含有(yǒu)豐富的(de)VC，當機(jī)體(tǐ)感染∑♣時(shí)白(bái)細胞內(nèi)的(" ≠$de)VC急劇(jù)減少(shǎo)。VC可(kě)增強中性粒細胞的(d₽↕e)趨化(huà)性和(hé)變形能(néng)力，提高(gāo)殺菌÷$能(néng)力。促進淋巴母細胞的(de)生(shēng)成，提高(gāo)機±>(jī)體(tǐ)對(duì)外(wài)來(lái)和(hé)惡變細胞¶♦的(de)識别和(hé)殺滅。參與免疫球蛋白(bái)的(de)合成。Ω→★∑提高(gāo)CI補體(tǐ)酯酶活性，增加補體(tǐ)CI的(de§™φ¶)産生(shēng)。促進幹擾素的(de)産生(s¥'•€hēng)，幹擾病毒mRNA的(de)轉錄，抑制(zhì)病毒的(dδ"e)增生(shēng)。缺乏維生(shēng)素C時(shí)，人(rén)↕∑體(tǐ)對(duì)病原體(tǐ)侵襲的(de)抵抗力下(xià)降↕✘±，更容易感染疾病 ; 在患病時(shí)，人(rén)體(tǐ)對(du♠ ì)維生(shēng)素C的(de)需求量也(yě)會₩€±α(huì)以倍數(shù)增加。
02 緩解疲勞，減輕壓★£力
作(zuò)為(wèi)重要(yào)的(de)抗壓力營 α☆λ養素，維生(shēng)素C可(kě)以促進腎上(shàng)腺素的(de)λε>合成。而腎上(shàng)腺素可(kě)以促進葡萄₩¥™♣糖轉化(huà)為(wèi)能(néng)量€♠₩φ，以供人(rén)體(tǐ)緊急之需。人π₹(rén)在壓力大(dà)的(de)情況下(xià)腎上(s'$<πhàng)腺素的(de)需求量會(huì★ $←)相(xiàng)應變大(dà)，因此對(duì)維生(shēng)素C的(≥↔de)需求量也(yě)随之增加。
03 有(yǒu)助于預防癌症
維生(shēng)素C的(de)抗氧化(hu↔≥≥♦à)特性可(kě)以減少(shǎo)紫外•↓(wài)線和(hé)氧對(duì)眼睛晶狀體(tǐ)的(de)損害。如(rúσ©↕)果維生(shēng)素C攝入不(bù)足，易于引起晶狀體(tǐ)變<£性從(cóng)而導緻白(bái)內(nèi)障；此外(βπwài)，維生(shēng)素C的(de)✘✔•抗氧化(huà)功能(néng)還(hái)有(yǒu×♣)助于淡化(huà)色斑和(hé)預防癌症。
04 提升機(jī)體(tǐ)應激能(nén>✘g)力
人(rén)體(tǐ)受到(dào)異常的(de)刺激，如(rú)£ ±劇(jù)痛、寒冷(lěng)、缺氧、精神強刺激，會(huì)引發抵禦異常刺激"λ≠≥的(de)緊張狀态。該狀态伴有(yǒu)一(yī)系列生(shēng♦∑™)理(lǐ)反應，包括交感神經興奮、腎上(shàng)腺髓質和(✔σhé)皮質激素分(fēn)泌增多(duō)。腎上(shàng)腺髓質所分(f<™ēn)泌的(de)腎上(shàng)腺素和(hé₽"γ)去(qù)甲腎上(shàng)腺素是(shì)由酪氨酸轉化(huà≤≈)而來(lái)，在次過程需要(yào)VC的(de)參與。進入人≠>(rén)體(tǐ)的(de)維生(shēng)素C很(hěn)快 ± (kuài)分(fēn)布于各組織器(qì)官，在正常情況下(xi✘Ω•à)，人(rén)體(tǐ)維生(shēng)素C庫£↓為(wèi)1500mg。多(duō)餘的(de)大(dà)部分(fēn)随✘™尿排出，少(shǎo)部分(fēn)随大(dà)便、汗及呼 ♥☆吸道(dào)排出。但(dàn)是(shì)在感染情況下(xi$"¶&à)，人(rén)體(tǐ)所需的(de)為(wφ©©♣èi)平時(shí)的(de)20-40倍之多(duō)，而且所有₹γ≥∞(yǒu)的(de)藥物(wù)都(dōu)會(€®♦huì)破壞體(tǐ)內(nèi)的(de)VC，所以₽≈在人(rén)體(tǐ)有(yǒu)狀态的(de)情況下(xiàα✔λ)補充 VC 是(shì)非常有(yǒu)益的(de)。
曾經兩次單獨獲得(de)“諾貝爾獎”，93歲高(gāo)齡才逝世的(de)$✔↓美(měi)國(guó)科(kē)學家(jiā)鮑林(l♥αín)博士，根據自(zì)己的(de)多(duō≈₩★)年(nián)研究，于1970年(niá∏∏n)就(jiù)出版了(le)《維生(shēng)素C與普♠♥γ≤通(tōng)感冒》一(yī)書(shū)。書(shū)中的(§ de)觀點是(shì)：每天服用(yòng)1000•>毫克或更多(duō)的(de)天然維生(shēng)素C可(kě)以預防♠ ₹γ感冒；維生(shēng)素C可(kě)以抗病毒。這(zhè)本書(shū)被<®₹評為(wèi)當年(nián)美(měi)國(®™guó)最佳科(kē)普圖書(shū)。
疫情還(hái)在繼續，千萬不(bù)要(yào)麻痹大(dà)意，還☆•(hái)是(shì)要(yào)勤洗手，戴口罩，打疫苗！
撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chī)愛(ài)給¥" 身(shēn)邊人(rén)種草(cǎo)的(de)♣±"欣欣子(zǐ)
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