假期竟然結束了(le)

都(dōu)沒來(lái)得(de)及好(hǎo)好(hǎo)感受♥∑‌

仿佛沒休息過

更沒留下(xià)一(yī)點痕迹

但(dàn)有(yǒu)一(yī)樣東(dōng)西(x♥σī)絕對(duì)留下(xià)了(le)

你(nǐ)！的(de)！體(tǐ)！重！

現(xiàn)在很(hěn)多(duō)人(rén)都&¥←(dōu)希望自(zì)己更瘦一(yī)點，他(tā)們為(wèi)了 §δ(le)減肥、在身(shēn)材管控上(shàng)都←≤∏(dōu)下(xià)足了(le)功夫、鉚足了(le)勁。我們都 ♣​<(dōu)知(zhī)道(dào)要(yào)減肥，除了(le)←Ω↑§适量的(de)運動外(wài)，控制(zhì)好(hǎo)飲食才γ¶∞π是(shì)最關鍵的(de)。

減肥要(yào)想成功，“三分(fēn)靠♦∏£吃(chī)、七分(fēn)靠練”，飲食比運動更加重φσ要(yào)。很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)會(huì)糾δ✘≠£結一(yī)日(rì)三餐吃(chī)什‌‌®(shén)麽好(hǎo)？ 吃(chī)多(duō)了(le)怕長₩≠♣→(cháng)胖，吃(chī)少(shǎo)了(le)又(yòu)怕挨₩←φ餓，怎麽辦呢(ne)？！！！

好(hǎo)喝(hē)營養抗餓的(de)代餐奶昔

假期七天，大(dà)家(jiā)都(dōu)胖了(le)幾斤呀？雖然已經到(d←∏♣✔ào)了(le)貼秋膘的(de)季節，但(dàn)是(shì)身(shēα©n)材管理(lǐ)還(hái)是(shì)不(bù)能(néng)松懈！除™£了(le)積極地(dì)出去(qù)運動，飲食上(shàng)也(y​≤→₹ě)要(yào)有(yǒu)好(hǎo)幫手才行(x≈→íng)，就(jiù)比如(rú)好(hǎo)喝(hē)營養的(de→± )代餐粉。

兩袋代餐奶昔的(de)熱(rè)量僅僅隻有(yǒu)140大(dà)卡，而平時(shí)正常吃(chī)一(yī)餐的(de)攝£ ✔α入大(dà)概是(shì)六七百大(dà)卡，中間(★δjiān)有(yǒu)四五百大(dà)卡的(de)熱(rè)量差，相(xiàng)當于你(nǐ)在跑步機(jī)上(sh₹↓àng)快(kuài)跑1小(xiǎo)時(s☆∏® hí)，騎1小(xiǎo)時(shí)動ε‌感單車(chē)，1小(xiǎo)時(shí)遊泳，3小(xiǎo)時(shí×​£π)瑜伽，4個(gè)多(duō)小(xiǎo)時(shí)的(d♥δ§♦e)慢(màn)走。這(zhè)樣算(suàn)下(xià)來(lái)，不(bù)僅我們攝 ₩÷入的(de)熱(rè)量減少(shǎo)了(le)，也(yě)™≥¥不(bù)用(yòng)花(huā)那(nà)麽多(duō)時(shí)間δ‌≠(jiān)去(qù)運動，更不(bù)×λ←會(huì)餓肚子(zǐ)，省下(xià)來(lái)的(de)時(shí)Ω✘♥∞間(jiān)刷刷手機(jī)刷刷劇(jù)，簡直不(bù)要(yào)太舒₽®服吧(ba)！

一(yī)袋代餐奶昔我們擁有(yǒu)1種專利®>成分(fēn)，3種優質蛋白(bái)，5種礦物(wù)質，5種植物(wù)∑↑​•果蔬，10種維生(shēng)素。讓代餐不(bù)再無營∏π←養！

像我這(zhè)種能(néng)吃(chī)餓得(d¥₹e)快(kuài)的(de)，早餐喝(hē)兩袋，到(dào)↕$₽☆中午都(dōu)不(bù)會(huì)餓。下(xià)午餓了(lα₽βe)還(hái)可(kě)以喝(hē)一(yī)袋解∑•解饞。

而且它有(yǒu)六種口味！每天一(yī)種口味，一(yī)周不(bù¶€β÷)重樣！最重要(yào)的(de)是(shì)口感超棒¶♠比奶茶還(hái)好(hǎo)喝(hē)。有(yǒu)時≠ε$¶(shí)間(jiān)還(hái)可(kě)以“做(zuò)出花(h ¥←uā)樣”，冰棍、放(fàng)點堅果、跟酸奶一(yī)<φ≠起吃(chī)等等都(dōu)可(kě) ≥>¥以，完全颠覆減脂人(rén)對(duì)減脂餐的(de)印象！

秋季減肥好(hǎo)處多(duō)多(duō)

因為(wèi)秋季減肥能(néng)夠有(yǒ✔±u)效幫助遏制(zhì)身(shēn)體(tǐ)內(​♥nèi)更多(duō)脂肪的(de)形成，從( ↓₽cóng)源頭上(shàng)控制(zhì)肥♥♣®胖，一(yī)旦減下(xià)來(lái)，效果好(hǎo) §≈且不(bù)容易反彈。特别是(shì)對(duì→"↑)于脂肪含量高(gāo)的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)， ↔秋天減肥是(shì)極好(hǎo)的(de)。♣γβλ而且，人(rén)體(tǐ)的(de)胖•↓φ瘦在一(yī)年(nián)中呈波動狀态，夏季氣溫高£¥(gāo)影(yǐng)響食欲，所以從(c"₹óng)夏季進入秋季時(shí)，一(yī)般來(lái)說( •shuō)相(xiàng)對(duì)要↑♦α(yào)瘦一(yī)些(xiē)，有(yǒu)了(le)這(zhè)個(gè©® )基礎，秋季減肥則相(xiàng)對(duì)容易。

秋天容易乏倦，即所謂的(de)秋乏。因為(wèi​•'♠)天氣由炎熱(rè)轉為(wèi)涼爽，機(j$¶♥ī)體(tǐ)進入一(yī)個(gè)周期&←性的(de)休整階段，這(zhè)時(shí)夏季消耗所造成的(de)“↓£♣α隐患”就(jiù)開(kāi)始出現(xiàn)。秋乏其實是(shì)對(d'πuì)夏季造成人(rén)體(tǐ)超常消耗後，生(∞∑γshēng)理(lǐ)功能(néng)恢複的★φσ‍(de)一(yī)種“補償”表現(xiàn)，身(shēn)體(tǐ)自≤£(zì)然想讓其好(hǎo)好(hǎo)休γ₹↔息下(xià)。

而秋季減肥則能(néng)夠調整大(dà)腦(nǎo)皮層的(de)活動狀态，​₩幫助改善精神不(bù)振，睡(shuì)不(bù)醒等等狀态，≤π保持精神的(de)飽滿。更重要(yào)的(de)是•₹γ(shì)能(néng)夠幫助增強戰勝肥胖的(de)&∏"信心。

因為(wèi)專注，所以專業(yè)

畢竟是(shì)吃(chī)進肚子(zǐ)裡(lǐ)≈™的(de)東(dōng)西(xī)，有(®•σ₽yǒu)“背景”的(de)品牌才牢靠。愛(ài)及恩自(zì)1993年(↔≥$€nián)成立以來(lái)，一(yī)直緻力于生(shēn₹<≤g)物(wù)安全監測以及保健食品的(de)研發、生(shēng)産σλ>和(hé)經營。在院士團隊（有(yǒu)數(shù)名博士¶€₽、碩士、專業(yè)技(jì)術(shù)人(rén)員(yuán)λα）的(de)科(kē)研中，愛(ài)及恩代餐奶׶↑α昔就(jiù)這(zhè)樣誕生(shēngε≠φ↓)了(le)。

飽腹感超強、科(kē)學熱(rè)量差、營養全面、口味多(dλ₽↓∑uō)樣、方便沖泡等幾大(dà)方面，愛(ài)及恩都(¥♥₩dōu)幫你(nǐ)想到(dào)了(le)，你(nǐ)隻需≈&要(yào)做(zuò)的(de)就(jiù)✘σ©₽是(shì)喝(hē)它！喝(hē)它！喝δ$₩(hē)它！

所以，你(nǐ)還(hái)在等什(shén)麽，快₩₹★★(kuài)來(lái)跟愛(ài)及恩一(yī)起，瘦瘦瘦吧(ba)☆←™™！

撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(c ®hī)愛(ài)給身(shēn)邊人(rén)種$♣δ​草(cǎo)的(de)欣欣子(zǐ)

圖片來(lái)源于網絡