過年(nián)頓頓猛如(rú)虎
腸胃不(bù)适、便秘、脹氣、腹瀉
滿臉爆痘、氣色蠟黃(huáng)
一(yī)不(bù)留神腸胃就(jiù)感冒了(le)♠γ ≠
放(fàng)假期間(jiān)醫(yī)院裡(lǐ)人(ré"¥n)山(shān)人(rén)海(hǎi)看(kàn)胃∑↔'π病
新年(nián)腸胃不(bù)舒服
怎麽說(shuō)呢(ne)
就(jiù)是(shì)各種不(bù)爽的(de)感覺
春節是(shì)中國(guó)人(rén)一(yī↕☆Ω)年(nián)中最重要(yào)的(de)節日(÷§¶←rì)，家(jiā)家(jiā)戶戶少(shǎo)不(bù)了(le)大(dπ ★à)魚大(dà)肉，而往往幾頓大(dà)餐過後大(dà)家(jiā"π)的(de)腸胃就(jiù)開(kāi)始鬧↓©→脾氣：胃痛、脹氣、腹瀉、打嗝……
傷腸胃的(de)事(shì)你(nǐ)做(zuò)了(le)多(dλ★£uō)少(shǎo)？
作(zuò)息不(bù)規律
春節假期，大(dà)家(jiā)都(dōu)會(huì)吃(chī)了(le)<✔很(hěn)多(duō)宵夜才去(qù)睡(shuì)覺，睡(shuì)眠時©♠★(shí)間(jiān)比平常更長(cháng)或者日(rì)夜颠倒₹δ≠，這(zhè)些(xiē)行(xíng)為(w€↓èi)都(dōu)會(huì)讓胃酸處于随時(shí)分(fēn)泌₽¶<σ的(de)狀态，非常容易刺激消化(huà)道(dà 'o)，導緻胃脹氣或胃酸逆流的(de)現(xiàn)象 發生(shēng)。
胡吃(chī)海(hǎi)喝(hē)
在過年(nián)期間(jiān)，大(dà)部↔€®分(fēn)人(rén)是(shì)因為(wè★₹i)大(dà)吃(chī)大(dà)喝(hē)引起胃液分(fēn)泌不(bù ¥•)正常，也(yě)有(yǒu)可(kě)能(né∏β♦≠ng)是(shì)因為(wèi)食物(w →πù)太油膩辛辣，進而使人(rén)出現(xiàn)胃脹氣←↓、打嗝、排氣、胃酸過多(duō)、腸胃疼痛、嘔吐或腹瀉等腸胃£發炎症狀。
不(bù)吃(chī)果蔬
節假日(rì)期間(jiān)，肉蛋等蛋白(bái)質的(de)攝入絕對(du∞Ω≈ì)是(shì)百分(fēn)百夠的(de)，反而是(shì)果蔬的( &de)攝入會(huì)有(yǒu)不(bù)足。在大(dà)家(jiā)Ω↔海(hǎi)吃(chī)海(hǎi)喝(hē)的(de)時(shí ←₩)候，多(duō)多(duō)少(shǎo)少(shǎo÷β)都(dōu)會(huì)忽略水(shuǐ)果蔬菜的(de)攝入。如($βrú)果每天不(bù)能(néng)正常維持營養均衡，♠♥補充不(bù)到(dào)足量的(de)膳食纖維，對(duì)于咱們自(zì ∏•±)己的(de)腸胃是(shì)十分(fēn)不(bù)友(yǒu<§♦)好(hǎo)的(de)。
知(zhī)道(dào)了(le)這(zhè)些(xi☆♦ē)導緻胃腸不(bù)适的(de)原因，α♥我們可(kě)要(yào)提前做(zuò)好(hǎo)準備，千萬不(bù♥)能(néng)讓腸胃不(bù)适影(yǐng)Ω•>β響了(le)我們的(de)新年(nián)。
過年(nián)淘好(hǎo)貨
我們需要(yào)日(rì)常就(jiù)×'非常需要(yào)注重平衡膳食和(hé)及時(shí♥✘₩ )補充所需的(de)營養，才能(néng)呵護自(zì)身$₩(shēn)腸道(dào)的(de)健康，尤其是(shì)能(néng)夠γ₩ 促進腸道(dào)消化(huà)的(de)益生(™≤shēng)元。它能(néng)夠調節身(shē♠↔n)體(tǐ)消化(huà)系統的(de)微(wēi)生(shēng)♦₽态，推動身(shēn)體(tǐ)腸道(dà•♥o)益生(shēng)菌的(de)繁衍及腸胃內(nèi)有↔$γ©(yǒu)害物(wù)質的(de)代謝(xiè)。
春節期間(jiān)飲食不(bù)規律
很(hěn)多(duō)人(rén)會(huì£♦λ$)出現(xiàn)便秘的(de)問(wèn)題
是(shì)由于毒素和(hé)脂肪長(cháng)期在腸道(dàoσ♥↔ )中堆積
久而久之臉色就(jiù)會(huì)越來(lái)越差•∑
腸胃也(yě)會(huì)越來(lái)越脆弱
選擇愛(ài)及恩益生(shēng)元
過年(nián)大(dà)餐不(bù)用(yòng)怕™®✘ 腸胃輕松“益”起來(lái)
撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chī)愛(ài)給身(sh☆≈☆↕ēn)邊人(rén)種草(cǎo)的(de)欣欣子(zǐ)
圖片來(lái)源于網絡
