喜歡喝(hē)酸奶的(de)你(nǐ)
是(shì)不(bù)經常能(néng)看(kàn)見(jiàn)₽€↓外(wài)包裝上(shàng)寫著(zhe)“¶•益生(shēng)元、益生(shēng)菌”
成分(fēn)表裡(lǐ)又(yòu)有(yǒu)菊粉、低§ε(dī)聚果糖、低(dī)聚異麥芽糖......β≈★
眼睛看(kàn)懂(dǒng)字了(le)，α≈腦(nǎo)袋裡(lǐ)卻在想這(zhè)些(xiē)都(dōu)是(shì) ™•什(shén)麽“鬼”
NO！益生(shēng)元≠益生(shē←↑÷<ng)菌
益生(shēng)菌，顧名思義就(jiù)是(shì)有(yǒu)益的(dπ✘e)菌，它是(shì)“居住”在人(rén)類腸道(dào)中的(deα$§)一(yī)類細菌。益生(shēng)菌作(zuò)為(wèi)腸道(dào)的(de)健康衛★®士，一(yī)旦缺乏，外(wài)來(lái)的(de)有(ασ$yǒu)毒有(yǒu)害物(wù)質就(j§♦iù)會(huì)趁機(jī)入侵，導緻腸道(dào)的(d♣≥₹•e)各種不(bù)适和(hé)病變。所以，需要(yào)通(tō≤≈β<ng)過體(tǐ)外(wài)添加來(lái)增加人(rén)體(tǐ)內σβ(nèi)有(yǒu)益菌的(de)數(shù)量，從(cón★♦φλg)而調節腸道(dào)菌群平衡。
益生(shēng)元，是(shì)一(yī)種膳食補充劑，但(dàn)不(bù)是(shì)一(yī)種☆↑特定的(de)食物(wù)補充成分(fēn)。它隻能(néng)被細δβ菌分(fēn)解利用(yòng)，而且隻能(néng)被有(yǒu)益生(shēng)菌σφ利用(yòng)。所以益生(shēng)元可(kě)以促進有∞£↔(yǒu)益菌生(shēng)長(cháng)↔繁殖，延長(cháng)其在體(tǐ)內(nèi)的(de)“生(shēnγ•g)存”時(shí)間(jiān)，從(có§βng)而調節腸道(dào)PH值。
益生(shēng)元、益生(shēng)菌傻傻α§分(fēn)不(bù)清
01
本質不(bù)同
益生(shēng)元是(shì)死的(de)，是(shì)一(yγ∑λ÷ī)種可(kě)刺激有(yǒu)益菌生(shēng₹₽Ω)長(cháng)而抑制(zhì)有(yǒu)害菌繁衍的(de>≤♦♥)膳食補充劑。
益生(shēng)菌是(shì)活的(de)，是(shì)一(∏∑yī)類對(duì)宿主有(yǒu)益的(de)活性微(w¶♣ēi)生(shēng)物(wù)。
02
作(zuò)用(yòng)方式不(bù)同
益生(shēng)元是(shì)通(tōng)過益生(shēng)菌來(lái)間(jiān)接改善宿主健康。
益生(shēng)菌是(shì)直接改善宿主健康。
03
能(néng)否被消化(huà)
益生(shēng)元不(bù)易被消化(huà)和☆δ(hé)吸收，基本不(bù)産生(shēng)熱(rè)量。能(↔→πnéng)夠完整到(dào)達大(dà)腸。
益生(shēng)菌很(hěn)容易在未進入腸道(d≠±"×ào)前就(jiù)已被消化(huà)吸收
益生(shēng)菌和(hé)益生(shēng)元促進人(rén)體(t✔✔"•ǐ)健康的(de)作(zuò)用(yòng×λ€)受到(dào)國(guó)內(nèi)$Ω外(wài)專家(jiā)的(de)日(rì)益關≥÷注。尤其是(shì)益生(shēng)菌與腸道(dào)微(wēπδi)生(shēng)态、益生(shēng)菌與宿主膳食結構和(hé)營養代謝<∏σ (xiè)、益生(shēng)菌和(hé)益生(shēng)元對(du ≈<ì)人(rén)體(tǐ)疾病及健康的(de)影(yǐng)響，以及益生(sh δ↕ēng)菌和(hé)益生(shēng)元生(✔shēng)理(lǐ)功能(néng)等領域的(de)研究成為(wèi)♦✘近(jìn)年(nián)的(de)熱(rè)點δ★和(hé)重點。經曆了(le)新冠疫情，大€≥"®(dà)衆對(duì)健康的(de)訴求激增>☆。而對(duì)維護腸道(dào)健康和(hé)提升免疫力有(y∑≥¶ǒu)益的(de)益生(shēng)元，則快(kuài)速步入人(rén✘®λ)們的(de)視(shì)野。
益生(shēng)元 or 益生(shēng)菌
01
Nature、Cell等學術(shù)期刊對(du♣♠♠ì)益生(shēng)元的(de)叙述：
不(bù)同益生(shēng)元可(kě)以增值不(b±Ω₽¥ù)同的(de)腸道(dào)微(wēi)生(♠$'shēng)物(wù)菌群。
腸道(dào)微(wēi)生(shēng)物(wù)菌群與人(r₹én)體(tǐ)健康密切相(xiàng)關。
增加益生(shēng)元，可(kě)有(yǒu)效•"☆降低(dī)慢(màn)性疾病患病風(fēng)險，維持身(sh₽ēn)體(tǐ)健康。
02
益生(shēng)菌對(duì)人(rén)體(tǐ)健康的•$(de)幾大(dà)好(hǎo)處：
減少(shǎo)腸道(dào)對(duì)脂肪及膽固醇的(d¶β®σe)吸收，有(yǒu)助于調節血脂。
促進食物(wù)消化(huà)，增加鈣、鎂等營養物(∏>wù)質的(de)吸收，有(yǒu)助于增強®♥人(rén)體(tǐ)的(de)營養代謝(xiè)，改善消化(huà)©δ'×功能(néng)。
有(yǒu)助于平衡人(rén)體(tǐ)的(de)免疫應答(dá)機§☆¥ (jī)制(zhì)，避免因接觸過敏原而導緻的(de)★•人(rén)體(tǐ)過敏反應。
在腸道(dào)內(nèi)與有(yǒu)害菌競争營養素，使有(§&§yǒu)害菌不(bù)能(néng)吸收α∏↕充足營養，從(cóng)而生(shēng)長(cháng)受到(®•β$dào)抑制(zhì)。
促進腸道(dào)蠕動，增強腸道(dào)排便功能(nén∞φg)，改善便秘。
03
選擇益生(shēng)元還(hái)是(shì)益生(♥✘§shēng)菌？
如(rú)果隻是(shì)調節腸胃問(wèn)題和(h驱)增強自(zì)身(shēn)免疫力，可(kě)以選擇優質益生(φλ∞shēng)元。
如(rú)果腸胃已經出現(xiàn)問(wèn)✔γ 題，補充益生(shēng)菌效果更直接也(yě)更快(kuài)。
呵護腸胃必選——愛(ài)及恩
愛(ài)及恩益生(shēng)元選用(yòng)智利進口的(d→ασ→e)菊粉，且每100g益生(shēng)元裡(lǐ)添加69.2g膳食纖維♠ε&，讓大(dà)家(jiā)吃(chī)的(de∑)放(fàng)心，滿口都(dōu)是(shì)好(hǎo)料！÷γ
一(yī)盒多(duō)條，獨立包裝，方便攜帶。無論冷(lěng)"÷♥熱(rè)水(shuǐ)都(dōu)可(kě)以沖泡，也(yě)可(kě)以¥÷加到(dào)咖啡、牛奶，果汁裡(lǐ)，選擇多¶®♠§(duō)樣，任你(nǐ)挑選。
調節腸道(dào)菌群緩解“內(nèi)憂”，修β$≠複保養腸壁共同抵制(zhì)“外(wài)患”，給我們的(deβ")腸道(dào)做(zuò)個(gè)SPA吧(ba)！
撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chī)愛(ài)給身(shēn≠β§)邊人(rén)種草(cǎo)的(de)欣欣子(zǐ)∑±
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