商品名稱：愛(ài)及恩牌檸檬酸蘋果酸鈣咀嚼片α£
營養食品類型：保健食品
品牌：愛(ài)及恩
保健品批準文(wén)号：食健備G2α₩Ω§02244000582
商品規格：1g*60片/瓶
商品産地(dì)：廣東(dōng)廣州
保健功能(néng)：補充鈣
原料：檸檬酸蘋果酸鈣
輔料：山(shān)梨糖醇、微(wēi)¶••晶纖維素、L-蘋果酸、硬脂酸鎂、天門(mén)冬酰苯丙氨酸甲酯π♣>（又(yòu)名阿斯巴甜）
功效成分(fēn)及含量：每片含：鈣 161.0mg
保健功能(néng)：補充鈣
适宜人(rén)群：需要(yào)補充鈣4-17歲人(rén)群及成∞♥₹人(rén)、孕婦、乳母
不(bù)适宜人(rén)群：3歲以下(xià)人(rén)群
食用(yòng)方法及食用(yòng)量：每日(rì)3次，每次1♥¥®"片，食用(yòng)方法：嚼食
貯藏方法：密封，置于陰涼幹燥處
缺鈣容易出現(xiàn)骨質疏松症、骨強素下(xià)降、骨量減少(s✔≥ ✘hǎo)等疾病。
牛奶是(shì)人(rén)們日(rì)常補充鈣質的(de)食品，但©♦(dàn)一(yī)杯牛奶并不(bù)能(néng)滿足人(rén)體(t≤₩ ǐ)的(de)鈣需求。實際上(shàng)，1杯250毫升的(de)牛奶，含鈣♥÷±量僅有(yǒu)200毫克。根據中國(guó)營養學會(huì ☆)修訂的(de)《中國(guó)居民(mín)膳食指南(nán)》，正常人(₩¥'÷rén)每天需要(yào)攝入一(yī)定鈣量：4♥$歲起至成年(nián)，一(yī)般人(r✘•én)均每天攝入鈣量要(yào)達到(dào)800毫克；1 γ1-14歲、孕中期、50歲後每天攝入鈣量不(b₩÷ ♦ù)低(dī)于1000毫克；而女(nǚ)性孕中期需保證每天攝入鈣量為(wè&εi)1000-1200毫克、哺乳期1200-1500毫克；≤↓∞&所有(yǒu)人(rén)群每天的(de)鈣攝入量都(dōu)λ&不(bù)超過2000毫克。即使一(yī)杯牛奶加其他(tāβ≥©)飲食，鈣的(de)攝入量與推薦量還(hái)存'±在著(zhe)較大(dà)差距。所以，适當補充鈣類保養品是 $(shì)有(yǒu)必要(yào)的(de)。
按照(zhào)人(rén)體(tǐ)生(shēng)長(£§cháng)規律，18歲以後，骨的(de)長€≤(cháng)度穩定，身(shēn)高(gāo)發育停止，×€¶但(dàn)骨質的(de)密度仍會(huì)繼續增長(cháng)數(shù±)年(nián)。而人(rén)體(tǐ)骨密度Ω₹在33～35歲達到(dào)峰值，此時(shí)骨骼中的(de)含鈣量是(shΩ✘∞↔ì)最高(gāo)的(de)。在35歲以後，骨骼♣∏→中的(de)鈣等無機(jī)物(wù)質的(de)含量逐漸¶±減少(shǎo)，且女(nǚ)性重于男(nán)性。
所以在骨密度達到(dào)峰值之前，補鈣越充足，骨鈣流₩<失的(de)速度就(jiù)越慢(màn)，出現(xiàn)骨質↓γ≈疏松等疾病的(de)年(nián)齡就(j"¥≤↕iù)會(huì)推後。建議(yì)在早期充足補鈣，提高(gāo)•÷骨密度峰值，預防缺鈣做(zuò)引起的(de)一(β↓yī)系列疾病。
建議(yì)飯後半小(xiǎo)時(shí)或睡(shuì)前服用(ΩΩ♦₩yòng)。因為(wèi)碳酸鈣可(kě)以分(fēn)解、吸收飯後所分✔φ(fēn)泌出的(de)胃酸；還(hái)因為(wèi)夜間(jiā ®n)血鈣濃度低(dī)，所以睡(shuì)前服用(yòng)有(→÷yǒu)利于鈣的(de)吸收。一(yī)般不(bù)建議("☆λyì)随餐跟蔬菜一(yī)起吃(chī), 因為(wèi)蔬菜一(yī)般含較♣∑™←多(duō)的(de)草(cǎo)酸、纖維等，而堿性磷酸鹽、草(cǎγ™ε<o)酸、和(hé)植酸等容易與鈣形成難溶性鈣鹽，從(cóng) λ↓而影(yǐng)響腸道(dào)對(duì)鈣的(de)吸收πφ。
